Deze begeleiding is voor jou als je worstelt met je gezondheid.
Als je merkt dat het niet alleen gaat om wat je eet, beweegt of doet, maar vooral ook om hoe je je voelt, wat je denkt, en hoe je in het leven staat.
Herken je dit?
We kijken samen naar:
Mijn aanpak draait om het totaalbeeld van gezondheid: fysiek & mentaal, hoofd en lichaam, voelen en denken. Ik geloof dat echte gezondheid begint bij zelfinzicht en verbinding met jezelf.
Samen onderzoeken we wat er speelt. Niet alleen de symptomen, maar vooral ook de gedachten, emoties en overtuigingen die je misschien onbewust sturen. Het gaat over het ontdekken van jouw eigen verhaal, jouw patronen en wat jij écht nodig hebt.
In mijn coaching combineer ik verschillende opleidingen om jou zo goed mogelijk te begeleiden. Mijn basis ligt in fysieke gezondheid: als gewichtsconsulent, fitness-trainer en leefstijlcoach. Daarnaast heb ik me verdiept in opleidingen/cursussen in cognitieve gedragstherapie (CGT), lichaamsbeeld (Body Image) en ACT-technieken (Acceptance and Commitment Therapie). Die mix maakt dat ik niet alleen kijk naar wat je doet, maar vooral ook naar wat daaronder ligt: je gedachten, overtuigingen en hoe je je écht voelt.
Op dit moment bied ik online 1-op-1 begeleiding aan. Dat doe ik op een rustige, afgestemde manier, met ruimte voor jouw verhaal en vraag. Geen standaardplan, maar een samenwerking die past bij wie jij bent en waar je nu staat.
Mijn begeleiding is vooral bedoeld voor vrouwen die merken dat hun relatie met hun lichaam, gezondheid of zelfbeeld uit balans is geraakt en die op zoek zijn naar verdieping, inzicht en duurzame verandering. Maar mocht jij je als man hierin herkennen, dan ben je ook van harte welkom.
We starten altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna kijken we samen wat bij jou past.
Mijn aanbod is in ontwikkeling, net als ikzelf. Dus voel je vooral vrij om contact op te nemen als je wil onderzoeken of ik iets voor je kan betekenen.