En heel eerlijk, beide kanten van elk uiterste maakte mij niet gelukkig…
Ik heb ook een aantal jaar niet lekker in mijn vel gezeten. Ik wilde wat gewicht verliezen en ging allerlei diëten volgen. Dit ontwikkelde zich tot een verstoorde relatie met voeding en beweging en mijn lichaamsbeeld was negatief.
De grootste en belangrijkste switch die ik maakte was om aan mijn innerlijke gezondheid te werken (fysiek en mentaal), in plaats van alleen maar gefocust te zijn op mijn uiterlijke gezondheid.
Ik ging weer terug naar de kern:
Wat wil IK écht? Waar voel ik me goed bij? Hoe ga ik dit toepassen in mijn leefstijl? Wat past bij mij? Hoe kan ik weer goed voor mezelf zorgen? Hoe kan ik mezelf weer op 1 zetten?
Mijn reis naar een gezond en energiek lichaam heeft letterlijk alle kanten van het spectrum gezien.
Van niet weten waar te beginnen, naar enorm streng voor mezelf zijn en het nooit goed genoeg vinden.
Van allerlei regels en restricties in mijn leefstijl hebben, naar al mijn regels/restricties volledig loslaten en weer gaan vertrouwen op mijn lichaam.
Van altijd bezig zijn met presteren, het beter willen doen, hard werken en productief zijn (mannelijke energie), naar heel erg verzachten, rust nemen en luisteren naar mijn intuïtie (vrouwelijke energie)